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東京視力回復センター 福岡

東京視力回復センター 福岡センターのブログです。
Posted by ふく おかこ

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ブルーライト

ブルーライトは波長が紫外線に近く、エネルギーが強いため

目の疲れを引き起こす原因となるということで

ブルーライトカットのメガネをよく見かけます

波長が紫外線に近いため、エネルギーが強く目への負担が大きくなると言われています

パソコンスマホ3DSなどの携帯ゲーム・タブレットPCなど

ブルーライトの危険性が指摘されていますが

実は目にとって危険なのはブルーライトだけではないのです

例えば、光そのものの強さの問題

人間の目は明るさが強いと瞳孔を絞りますが

この時に目の中にあるピント調節の筋肉も一緒に緊張してしまうため

明るすぎる状況下では非常に目が疲れやすくなります

更に、PC画面は明るい上に周辺の明るさが足りず

明暗の差が大きい状況も

目の疲れを増大させます

そして見る距離。前述の目の中の筋肉は

近くを見るときに緊張してピントを合わせますので、必要以上に近づけて見てしまうと

それだけ目の疲れも大きくなってしまいます

PCやゲームなどに集中すると瞬きの回数が激減することもあります

ひどいとドライアイのような症状を引き起こしたりすることも考えられます

このように、目の疲れを発生させる要素はたくさんあります

ブルーライトカットメガネをかけても10cmくらいでゲームをしていれば

目の疲れは相当ひどくなるでしょう

ブルーライトカットのメガネをしたほうが

目の疲れ軽減になるのは間違いありませんが

目の疲れの元はブルーライトだけではないので

きちんとしたケアをいたしましょう

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